Kostvejledning ved Lennart Zeymer

Spiser du for at leve?

eller

Lever du for at spise!

 

En kostvejledning hos mig, kan hjælpe dig til, at du kan begge dele, for jeg tilbyder ikke en kur, men en ny kurs. Mange slankekure har den ulempe at man ofte tager det tabte på igen, men hvis du i stedet får en ny kurs eller livsstil, så er der større chance for at det holder.

 

Jeg hjælper dig til at få en bedre balance i kroppen, og en af bivirkningerne er at din vægt vil regulere sig, og du får en krop i topform.

 

Du skal ikke tælle kalorier eller veje din mad, men du lærer at spise de rigtige fødevarer, på de rigtige tidpunkter og i den rigtige kombination.

Hvordan foregår det?

Du får tilsendt en maddagbog og en helseprofil på mail inden den første konsultation, som du skal udfylde og sende tilbage til mig.

​På denne måde får jeg et godt overblik over hvordan du sammensætter din kost og et billede af din sundhed generelt. 

​Når du kommer til den første konsultation ser vi på din helseprofil, din maddagbog, gennemengår Lene Hanssons kostprincipper, introduktion til kostkombinering, syre/base kost og du bliver vejet, hvor vi kigger på din optimale vægt, din fedtmasse, fedt omkring de indre organer og din krops 'fysiske' alder.

 

Efterfølgende kan du booke et forløb eller enkelte konsultationer, alt efter hvad der passer dig bedst.